top of page
Anasayfa
Eğitimler
MBSR
MBCT
Şefkatli Zihin
Yaşayan Beden, Uyanan Zihin
Seminerler
Kadın ve Cinsellik
Çiftler için Bağ & Koregülasyon Atölyesi
Sabah Pratikleri
Hakkımızda
Kıvılcım Kıran
Selin Ilgaz
Yazılar
İletişim
Daha fazla
Use tab to navigate through the menu items.
Yazılar
Romantik İlişkilerde Duygusal Düzenleme: Neden Aynı Şeyi Yaşayıp Farklı Hatırlarız?
İlişkilerde Koregülasyon ve Güven: Teorik Bir Çerçeve
Kadınsılık ve Cinselliği Yeniden Düşünmek
İlişkiler Nasıl İşler? Gottman Yaklaşımıyla Çiftlerle Çalışmaya Genel Bir Bakış
Yeni Yıla Girerken Psikolojik Sermaye: HERO Modeliyle Güçlenmek
Travma Sonrası Bedenin Dili: Oksitosin, Vazopressin ve İyileşmenin Biyolojisi
Polivagal Teori: Sinir Sistemimiz İçinde Bulunduğumuz Çevreyi Nasıl Anlamlandırıyor?
Sinir Sistemini Anlamak: Sakinleşmek mi, Hareketlenmek mi?
Sinir Sistemi Regülasyonu: Gerçek Anlamı, Yanlış Anlamalar ve Travma Döngüleri
Somatik Hareket ve Travma Çözümleme
Beden Farkındalığı ve Hareketin Sinir Sistemi Üzerindeki Gücü
Şefkat – Kısa Bir Genel Bakış
Olumsuz Düşünceler ve Beynin Yanılgısı: Gerçeklik ve Zihinsel Senaryolar Arasındaki Farkı Anlamak
Öz-Şefkat: Kendimize Karşı Daha Nazik Olmanın Gücü
Olumsuzluk Önyargısını Anlamak: Sinir Sistemimizi Rahatlatmak ve Dengede Kalmak
Şefkat: Acının Panzehiri ve Bireysel Gelişimin Anahtarı
Zihin-Beden Yaklaşımları: Bilimsel Temeller ve Uygulamalar
Zihinsel Sükunetin Kaynağı: Sakinleşme Sistemi
Motivasyonun Evrimsel Kökleri: Gelişim Sistemi
Tehdit Sistemi: Hayatta Kalma İçin Evrimsel Bir Araç
bottom of page
