top of page
Anasayfa
Eğitimler
MBSR
MBCT
Şefkatli Zihin
Yaşayan Beden, Uyanan Zihin
Seminer ve Atölyeler
Kadın Kimliği
Cinsellik ve Sinir Sistemi
Sabah Pratikleri
Hakkımızda
Kıvılcım Kıran
Selin Ilgaz
Yazılar
İletişim
Daha fazla
Use tab to navigate through the menu items.
Yazılar
Kadınların Taşıdığı Görünmez Yük: Zihinsel Yükü Yeniden Düşünmek
Psikolojik İyilik Halini Anlamak: Şefkat Kavramı Üzerinden Bir Bakış
Donma Tepkisinden Çıkmak: Neden Önce Hareket, Sonra Yatışma?
Romantik İlişkilerde Duygusal Düzenleme: Neden Aynı Şeyi Yaşayıp Farklı Hatırlarız?
İlişkilerde Koregülasyon ve Güven: Teorik Bir Çerçeve
Kadınsılık ve Cinselliği Yeniden Düşünmek
İlişkiler Nasıl İşler? Gottman Yaklaşımıyla Çiftlerle Çalışmaya Genel Bir Bakış
Yeni Yıla Girerken Psikolojik Sermaye: HERO Modeliyle Güçlenmek
Travma Sonrası Bedenin Dili: Oksitosin, Vazopressin ve İyileşmenin Biyolojisi
Polivagal Teori: Sinir Sistemimiz İçinde Bulunduğumuz Çevreyi Nasıl Anlamlandırıyor?
Sinir Sistemini Anlamak: Sakinleşmek mi, Hareketlenmek mi?
Sinir Sistemi Regülasyonu: Gerçek Anlamı, Yanlış Anlamalar ve Travma Döngüleri
Somatik Hareket ve Travma Çözümleme
Beden Farkındalığı ve Hareketin Sinir Sistemi Üzerindeki Gücü
Şefkat – Kısa Bir Genel Bakış
Olumsuz Düşünceler ve Beynin Yanılgısı: Gerçeklik ve Zihinsel Senaryolar Arasındaki Farkı Anlamak
Öz-Şefkat: Kendimize Karşı Daha Nazik Olmanın Gücü
Olumsuzluk Önyargısını Anlamak: Sinir Sistemimizi Rahatlatmak ve Dengede Kalmak
Şefkat: Acının Panzehiri ve Bireysel Gelişimin Anahtarı
Zihin-Beden Yaklaşımları: Bilimsel Temeller ve Uygulamalar
bottom of page
