Polivagal Teori, sinir sistemimizin güven, tehlike ve tehdit algısına göre farklı hâller arasında geçiş yaptığını açıklar. Dr. Stephen Porges’in geliştirdiği bu teoriye göre üç temel durum vardır: sosyal etkileşim (ventral vagal), savaş/kaç (sempatik) ve kapanma (dorsal vagal). Nörosepsiyon adlı bilinçdışı radar sürekli güvenlik taraması yaparken, co-regülasyon başkalarıyla bağ kurarak düzenlenmemizi sağlar. Teori, güvenin biyolojik bir ihtiyaç olduğunu vurgular.

Sinir sistemini regüle etmek her zaman sakinleşmek değildir. Bazen canlanmak, hareketlenmek ve hayata yeniden bağlanmak gerekir.

Regülasyon, duygularla sağlıklı bir ilişki kurmak ve sinir sistemini dengelemektir. Travmayı çözmek için beden hareketi ve farkındalık