Cinsellik, sadece bedensel bir deneyim değil; sinir sistemimizin güven, bağ ve haz kapasitelerinin bir ifadesidir. Bu seminerde, polivagal teorinin sunduğu perspektiften yola çıkarak, cinsellikte sinir sisteminin nasıl bir rol oynadığını keşfedeceğiz.
Stephen Porges’in polivagal teorisine göre bedenimiz, güvenli hissettiğimizde doğal olarak bağ kurma, yakınlaşma ve haz alma yönünde açılır. Ancak travmatik deneyimler, stres ya da güvensizlik anlarında sinir sistemi kendini koruma moduna geçer; bu da cinsel deneyimlerde donma, uzaklaşma veya aşırı uyarılma gibi tepkiler olarak kendini gösterebilir.
Seminer boyunca;
-
Sinir sistemimizin cinsellikteki rolünü anlamaya,
-
Bedenin güvenli hissettiği alanları fark etmeye,
-
Güven, sınır ve haz kavramlarını bedensel düzeyde yeniden tanımlamaya
alan açacağız.
Kısa bedensel farkındalık pratikleri, somatik gözlemler ve paylaşımlarla, katılımcıların kendi bedenleriyle daha şefkatli ve güvenli bir ilişki kurmalarını destekleyeceğiz.
Bu seminer, terapistler, beden ve hareketle çalışan profesyoneller ya da sinir sistemi perspektifinden cinselliği anlamak isteyen herkes için uygundur.
Seminer Hakkında
Seminer İçeriği
-
Polivagal teoriye giriş: sinir sisteminin üç hali (ventral, sempatik, dorsal)
-
Cinsellikte güven, bağ ve zevkin nörofizyolojik temelleri
-
Sinir sistemi regülasyonu ve bedensel güven hissi
-
Travma, stres ve geçmiş deneyimlerin cinsellik üzerindeki etkileri
-
Partnerle sinir sistemi etkileşimi (co-regulation)
-
Beden farkındalığı ve güvenli temas pratikleri
-
Mikro-regülasyon ve yeniden düzenlenme yolları
-
Bedenle güvenli bağ kurma üzerine rehberli somatik egzersizler
Seminer Kazanımları
Bu seminerin sonunda katılımcılar:
-
Sinir sistemi hallerini tanımayı ve kendi regülasyon ihtiyaçlarını fark etmeyi öğrenir.
-
Cinsellikte güven, sınır ve haz kavramlarını bedensel bir düzlemde anlamlandırır.
-
Bedensel farkındalıkla güven hissini yeniden inşa etmenin yollarını keşfeder.
-
Polivagal teoriyi cinsellik, bağ ve ilişkiler bağlamında uygulayabilecek bir farkındalık geliştirir.
-
Travma veya stres geçmişinin cinsel deneyimleri nasıl etkilediğini anlayarak iyileşme alanlarını görür.
Seminer Yaklaşımları
-
Bu seminer, anlatım ve deneyimsel çalışmayı birleştiren bir yapıda ilerler.
-
Katılımcılar, teorik bilginin yanı sıra bedensel farkındalık, nefes, mikro hareket ve somatik gözlem pratikleri aracılığıyla bilgiyi doğrudan deneyimler.
-
Yaklaşımın temel taşları:
-
Somatik farkındalık: Bedenin verdiği sinyalleri duyumsamak
-
Şefkat ve sınır bilinci: Her bedene ve deneyime saygı
-
Yavaşlık ve izin: Bedenin kendi ritminde açılmasına alan tanımak
-
Polivagal rehberlik: Güvenli ilişki ve regülasyon odaklı ilerlemek
Seminer kimler için?
Bu seminer:
-
Terapistler, psikolojik danışmanlar ve beden temelli çalışan profesyoneller,
-
Yoga, dans, hareket ya da farkındalık eğitmenleri,
-
Kendi bedensel farkındalığını ve cinsellikte güven kapasitesini derinleştirmek isteyen herkes için uygundur.
Katılım Detayları
Yer: Online, Zoom
Süre: 2 saat
Saat: 19.30 - 21.30 arası
Tarih: 20 Kasım 2025
Katılım için ön koşul: Herhangi bir özel bilgi veya deneyim gerektirmez; bedensel farkındalık temelli bir öğrenmeye açıksanız katılabilirsiniz.
Seminerin kaydı alınacak ve tekrar izlemek için 1 ay süre ile erişime açık olacaktır.
Eğitmenler:
Kıvılcım Kıran &
Selin Ilgaz
Psikolog ve mindfulness/şefkat eğitmenleri Kıvılcım ve Selin MindCare'i zihin-beden bütünlüğünü destekleyen ve bilimsel arka plana sahip eğitimleri daha geniş bir kitleye ulaştırmayı amaçlayan bir eğitim platformu olarak kurdular.
MindCare ile ilgili daha fazla bilgiye ve Kıvılcım ve Selin'in özgeçmişlerine aşağıdaki butona tıklayarak ulaşabilirsiniz:
İlgili Yazılarımızı Okuyun
