top of page
Anasayfa
EÄŸitimler
MBSR
MBCT
Åžefkatli Zihin
YaÅŸayan Beden, Uyanan Zihin
Yoga ve Hareket Dersleri
Hakkımızda
Yazılar
Ä°letiÅŸim
Daha fazla
Use tab to navigate through the menu items.
Yazılar
Sinir Sistemi Regülasyonu: Gerçek Anlamı, Yanlış Anlamalar ve Travma Döngüleri
Somatik Hareket ve Travma Çözümleme
Beden Farkındalığı ve Hareketin Sinir Sistemi Üzerindeki Gücü
Şefkat – Kısa Bir Genel Bakış
Olumsuz Düşünceler ve Beynin Yanılgısı: Gerçeklik ve Zihinsel Senaryolar Arasındaki Farkı Anlamak
Öz-Şefkat: Kendimize Karşı Daha Nazik Olmanın Gücü
Olumsuzluk Önyargısını Anlamak: Sinir Sistemimizi Rahatlatmak ve Dengede Kalmak
Zihin-Beden Yaklaşımları: Bilimsel Temeller ve Uygulamalar
Zihinsel Sükunetin Kaynağı: Sakinleşme Sistemi
Motivasyonun Evrimsel Kökleri: Gelişim Sistemi
Tehdit Sistemi: Hayatta Kalma İçin Evrimsel Bir Araç
Mindfulness Nedir?
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
İş Dünyasında Mindfulness Uygulamaları
bottom of page
