Gönül Çakır
Gönül Çakır, Işık Üniversitesi Psikoloji bölümü mezunudur.
Lisans eğitimi döneminde yoga ile tanışmış ve bu tanışma sonrasında yoganın kendisi üzerindeki olumlu etkilerini fark etmeye başlamasıyla, farkındalık odaklı çalışmalara ve yaklaşımlara ilgisi ve merakı artmaya başlamıştır. Bu merak onu bu alanda biraz daha araştırmaya iterek mindfulness ile tanışmasına yol açmıştır.
2018 yılından beri farkındalık odaklı yaklaşımlarla ilgilenmektedir. 2020 yılından itibaren Yogarama’da yoga eğitmenliği yapmaktadır, aynı zamanda bu alanda mindfulness çalışmaları yürütmektedir.
Mindfulness eğitmenliğini, Avrupa’nın en köklü ve önde gelen eğitim kurumlarından biri olan IMA- Institute of Mindfulness Based Approaches’de, MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) eğitmenlik eğitimine katılarak tamamlamıştır.
Bir süredir Yogarama Akademi’de Eğitim Koordinatörlüğü yapmakta ve burada açılan Yoga Uzmanlık Eğitiminde mindfulness, mindfulness temelli akış yönlendirme ve yoga derslerinde eğitmenin mindfulness temelli iletişimi üzerine dersler vermektedir.
Kişisel pratiklerini dersteklemek ve derinleştirmek için belli periyodlarla bireysel ve grupla sessizlik inzivalarına katılmaktadır.
Eğitim hakkında ne dedi?
Mindfulness’ın kişisel olarak hayatıma oldukça katkısı oldu. Bir noktada eğitmenliğini yapmaya karar verdim ve bu eğitimi kimden alabileceğimle ilgili bir arayışa girdim. Alanında uzman kişilerden ve gerçekten mindfulness hayatının bir parçası olmuş kişilerden bu eğitimi almak istiyordum. Karşıma Kıvılcım ve Selin’in birlikte kurduğu Mindcare çıktı. Bu eğitime kayıt olurken önce onlara güvendim, ikisinin de psikoloji temelinin olması ve mindfulness alanında yıllardır çalışıyor olmaları beni bu eğitime katılabileceğimi düşündürdü. IMA’nın eğitmenlerini de uzunca araştırdım ve aradığım şeyin burada olduğunu hissettim; alanında uzman ve mindfulness’ı hayatının bir parçası olmuş eğitmenler. Başvuru sırasında da deneyime ve pratiğe önem veriyor olmaları ve titizlikle çalışıyor olmaları beni etkilemişti.
Eğitim sürecinde de tüm beklentilerim karşılandı ve hatta daha fazlasını buldum. Tüm eğitmenler ayrı ayrı mindfulness alanında uzman kişiler, mindfulness’ı bedenselleştirmenin ne olduğunu her biriyle çalışırken gördüm ve en çok bu bana ilham oldu ve eğitmenliğimle ilgili yol gösteren noktalardan biri oldu. Yıllardır bu alanda çalışıyor olmaları ve bu deneyimlerinden paylaştıkları bilgiler kendi gruplarımda bolca aklıma getirdiğim bilgiler oldu.
Eğitimdeki her bir modül, uygulamaya ve deneyime dayalı olduğu için öğrendiklerimin daha kalıcı olmasını destekledi. Eğitim sürecinde, meditasyon seansları ile, akran gruplarıyla ve süpervizyonla hem kişisel pratiklerimin hem de eğitmenlik tarafının oldukça desteklendiğini hissettim.
Tüm bu süreçte Mindcare’ın eli her zaman sırtımızda gibiydi. Tüm destekleriyle, ne zaman neye ihtiyaç duysak bizimlelerdi. Selin ve Kıvılcım eğitmenlik programında koordinatör olarak bulunsalar da kendi eğitmenlik süreçlerdeki deneyimleriyle ve bilgileriyle onlar da oradaydı. İyi ki bu programda olmuşum diyorum, tüm eğitmenlerle ve eğitmenlik eğitiminde tanıdığım arkadaşlarımla, Kıvılcım ve Selin’le olmak çok güzeldi.